坐在工作桌前

描述

加拿大人在低运动量的工作中坐着的时间越来越多。那些工作中长时间坐着的人有受伤的风险，还有各种各样的不良健康影响，从肌肉痉挛、紧张和疲劳到糖尿病和心脏问题。

要想在工作中获得一个好的坐姿，可以从以下三个方面着手:工作场所设计、工作岗位设计和培训。雇主还可以通过提供定期体育活动的机会，让它成为每天工作的一部分，从而起到很大的帮助。

分享这张信息图，指导你如何在舒适的坐姿下工作，以及帮助你离开座位的提示。

关于CCOHS信息图

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